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치매 예방법 치매 초기증상 좋은음식 고스톱이 치매예방에 좋다? 두려운 질병 치매는 나날이 증가하고있지만 아직 확실한 치료법이없어 걱정만 커지고있는 가운데 건강보험심사평가원 발표자료에따르면 2019년 치매로 진료 받은 환자수는 80만명으로 연평균 16% 증가하고있으며 치매 전단계인 경도인지장애 환자수 또한 27먼604명으로최근 10년간 19배 수준으로 증가하고있다고합니다. 치매 예방법과 새롭게 소개된 조기 치료법에 대해 알아보겠습니다. 현재로는 치매를 이기는 가장 좋은 방법으로는 조기발견을 통한 치료이며 최근 혈액검사로 치매를 조기진단할 방법이 임상연구를 통해 증명됐고,인공지능 기술을 적용한 뇌파분석으로 정확도 높은 치매위험 예측 진단이 가능해 졌다고합니다. 연구팀은 최근 간단한 혈액 검사를 통해 혈장내 ..

유용한정보 2021. 3. 16. 12:43

카레 맛있게 쉽게 만드는 방법 아이들 아침밥 카레 라이스 안녕하세요. 요즘은 개학을해서 아이들이 그나마 몇일이도 학교에 가니 정말 다행인것같습니다. 물론 아직 코로나가 종식된것이 아니라 불안하기는 하지만.....모든 엄마들이 그랬듯이 삼시세끼 다 차려주며 간식 챙겨주며 공부봐주는것이 지난 1년 힘들었었습니다. 매번 끼니도 신경쓰이잖아요~ 그래서 오늘은 카레만들기 포스팅을 하려고 합니다. 학교갈때 밥먹이는것도 일이잖아요. 밥에 쓱쓱 비벼먹으면 카레라이스.!! 다른 반찬도 필요없는 카레 만들기 시작할께요. 카레 라이스 만들기 재료. 당근, 감자,돼지고기,양파,카레가루.재료는 간단해요.! 이밖에 집에 다른 야채들도 있다면 쓰셔도되고,소고기가 있다면 소고기를 쓰셔도됩니다. 저희집에 있는 야채들로만 저는 시작했습..

유용한정보 2021. 3. 12. 15:49

무청 시래기 효능 삶는방법 보관방법 시래기 된장지짐이 나물밥 ■ 시래기의 효능 : 시래기는 철분이 많아 빈혈에 좋고, 칼슘등 미네랄과 식이섬유가 함유돼 동맥경화 억제효과가 있으며 다이어트와 변비에도 좋습니다. 또한 비타민이 풍부해 암 예방에도 효과가 있으며 관절염에도 탁월한 효과가 있습니다. 뜨거운 물에 시래기를 썰어 넣고 족욕을하면 통풍에도 효험이 있습니다. ■ 시래기 삶는 방법 ＊ 냄비에 물을 끓으면 시래기를 넣고 15분 정도 삶은후 뒤집어서 15분 삶습니다. ＊ 삶기 전 물에 불리면 질겨지므로 끓는 물에 바로 삶아야합니다. ＊ 불을 끄고 그대로 식힌 후 찬물에 여러차례 행궈 줍니다. ＊삶은 후 껍질을 벗겨서 조리하시면 훨씬 부드럽습니다. ■ 시래기 보관방법 ＊ 시래기를 삶아 적당한 크기로 뭉쳐 냉동..

유용한정보 2021. 2. 26. 12:34

2021 아이돌봄서비스 정부지원이 달라집니다. 아이돌봄서비스 가형 나형 신청방법 알아보기 ● 2021년 정부지원이 늘어납니다. - 연간지원시간을 확대합니다. ＊720시간 → 840시간 - 이용요금에 대한 정부지원비율을 확대합니다. ＊ 종일제 가형 80% → 85% ＊시간제 나형 55% → 60% ＊ 영아종일제 및 미취학 시간제 가형 85% → 90% ＊ 취학시간제 가형 75% → 80% - 중위소득 75%이하 한부모가족,장애부모 및 장애아동가정에 대해 지원비율을 5%p추가 상향. ● 코로나19에 따라 달라지는 부분도있는데요, 신학기가 시작되는 3월부터 휴원,휴고 또는 원격수업으로 돌봄공백이 발생한 가정에게 이용요금의 최소 40%~최대90~까지 지원을 한다고하네요. - 서비스 이용시간은 평일 오전 8시~오..

유용한정보 2021. 2. 9. 10:01

보육료 양육수당 유아학비 전환 사전신청 복지로 사이트에서.! 2월1일부터 보육료,양육수당,유아학비의 사전신청이가능해집니다. 보육료 양육수당 유아학비 전환 사전신청 기간으로는 2021년 2월1일~2월26일 21시까지 복지로 홈페이지나 복지로 모바일앱에서 온라인신청이 가능합니다. ＊3월부터 어린이집이나 유치원 등원 아동 - 어린이집 입소아동 : 사전신청 기간내 "사전신청"으로 보육료신청. - 유치원 입학아동 : 사전신청 기간내 "사전신청"으로 유아학비신청. 2월과 3월에 받고자하는 서비스가 다른경우(예 :현재 보육료→ 2월 양육수당→ 3월 유아학비) : 2월에 받고자하는 서비스를 먼저 신청하여 심사완료후 3월 사전신청을 하셔야합니다. ＊3월부터 가정양육으로 변경을 하는아동 - 3월부터 가정양육으로 어린이집,..

유용한정보 2021. 2. 8. 17:09

아침습관.! 아침에 일어나면 제일 먼저 해야할일. 안녕하세요~ 어제 밤엔 다들 안녕히 주무셨는지요~ 모두 그렇겠지만....아침 기분에 따라 하루 일과의 생활이 달라지는 느낌..? 아시나요..? 상쾌한 아침을 맞이해 하루 일과가 좋아진다면 아침습관.! 바꾸시는게 좋겠지요.?! 제일 중요한건 일찍 자는게 좋지 않을까요? 저는 이틀연속으로 4시,5시에 잤더니... 솔직히 오늘 컨디션은 제로 ㅠ ㅠ 입니다. 자~ 이제 기분 좋은 아침습관에 대하여 포스팅 시작해볼께요~^^ 1. 아침에 일어났다면 기지개를 먼저하자! 기지개는 근육을 깨우는 가장 기본적인 방법입니다. 밤 동안에 잠을 자는 동안 근육이 짧아지는데요, 아침에 기지개를 켜면 이 근육을 다시 늘려주고 근육으로 혈액유입도 활설화합니다. 하루일과에 대한 스트레..

유용한정보 2021. 2. 2. 14:15

과메기 효능 보관방법 남은 과메기로 간장조림 구워서 먹어요. 안녕하세요 오늘은 과메기에 대해 알아볼까 합니다. 저는 과메기를 정말 정말 좋아하는 1인입니다^^ 해마다 이렇게 과메기 철이되면 시켜먹지요~^^ 과메기의 효능과 보관법 알아보고 남은 과메기로는 간장조림과 구워서 먹으면 됩니다^^ 과메기는 청어나 꽁치를 차가운 바닷바람과 청명한 햇살에 얼렸다 녹이기를 거듭해 말린것이라고 합니다. 지금은 주로 꽁치로 과메기를 만들지만,과메기의 시초는 청어라고 하네요. 과메기라는 이름의 어원은 '청어를 꼬챙이로 꿰어 말렸다.'는 뜻의 관목청어에서 유래했는데,목자가 구룡포 방언으로 '메기'라고 발음되면서 '관목'이 '관메기'로 변하고 다시'과메기'로 굳어졌다고 합니다. 과메기는 통통하고 살이 단단한것을 고르는 것이 좋..

유용한정보 2021. 1. 6. 14:15

신축년 새해 연말 인사말 새해 신년 운세 알아보기 안녕하세요. 별로 믿기지는 않지만,오늘이 12월31일 마지막날 이네요. 올해 하루 차이로 저는 제나이의 앞자리가 바뀝니다. 기분이 묘~~~해요! 이젠 정말 늙어가고 있다는 느낌에 쫌 우울하기도 하네요. ㅠ.ㅠ 날이 날이니만큼 오늘은 새해 연말연시 인사말에 알아보려고 합니다. 친구에게 하는말, 윗어른께 인사올리는 말 등을 알아보겠습니다. ★ 친구나 동생에게 하는 새해 연말연시 인사말. ＊네가 있어서 올 한 해 든든하게 보낼수있었어.새해에는 우리 모두 더 행복해지자!. ＊새로운 한 해, 우리같이 힘차게 출발해보자. 하는일 모두 잘되길 바란다.! ＊친구야,한 해 동안 고마웠다.새해 복 많이 받고 대박나라.! ＊힘들때 마다 언제나 옆에서 응원해줘서 고마워. 내년..

유용한정보 2020. 12. 31. 17:47