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차가운 발 심하게 부은 발 후끈거리는 족저 근막염 발이보내는 건강 신호 안녕하세요. 요즘 날씨도 춥고, 코로나로 인해 힘드신분들이 너무 많은데 잘들 지내고 계시나요.? 저는 학교가지 못하는 아이들 삼시세끼해주며 간식 챙겨주며 블로그를 올리며 지내고있습니다... 애들하고 있다보면 화가날때도 즐거울때도 있어 스트레스 받는다고 생각하며 지내고있었습니다. 얼마전 뉴스에서 코로나로인해 제각기 힘든부분에 나온걸 봤었거든요 생계로 힘든 사람들, 코로나를 검사하며 상담 받으며 진상?사람들로 힘든사람들, 줄여들지않는 환자들로 힘든 의료진들 등등 보면서 저의 힘듬은 그리 크지 않다는 생각이 문득 들더라고요. 모두들 힘내시길 바랍니다. 인사를 하다보니 서론이 길어졌네요..ㅠㅠ 오늘은 발이 보내는 건강신호에 알아보려고 합니다..

유용한정보 2020. 12. 23. 14:02

출산후 처진 뱃살 빼는 운동방법 안녕하세요!! 이지겨운 코로나로인해 집에있는 시간이 많다보니.... 늘어나는건 ~~~살뿐........!! 동네 돌아다니다보면 그전에 알던 아이들도 살들이 많이 쪘더라고요~~집에서 엄마들이 잘먹이나봐요~^^ 늘어가는건 엄마들의 뱃살도 똑같지요..ㅠ그래도 아가씨때는 살빼는게 그렇게 어렵지 않았어요......저는 무조건 저녁을 굶으면서 뺐거든요....그땐 그게 가능했어요...힘들긴 했으나......."안먹으면 빠질꺼야!!"라는 생각으로 버티면서 배고픔을 참곤했었습니다.... 그땐 참을만했는데,아이들을 낳고 나이를 먹은 지금은 기력이 딸려서.......무조건 굶지는 못하겠더라고요~저희 외가쪽 내력이~~~~다리쪽에 비해 복부비만 이거든요......뱃살만 많아요....ㅠㅠ 운동을 ..

유용한정보 2020. 12. 22. 10:55

롯데마트 금천점 장보기 12월 휴무일 두끼 다이소 롭스 안녕하세요 저번주에 금천점 롯데마트를 다녀왔어요.. 집 근처에 대형마트가 있기는하나, 다른곳을 가보고싶어 갔다왔습니다. 익숙한 곳이아니다보니, 작정을하고 천천히 둘러 보았어요.^^ 일단 롯데마트에 입점해있는 브랜드가 많더라고요... 화장품은 네이처리퍼블릭,아모레퍼시픽이있고,롭스,이디아 커피숍, 우리캐슬약국,슬라임카페, 휴대폰 악세사리 파는곳,등이있습니다. 두끼와 웨이웨를비롯 먹는곳도 많이있었어요.. 코로나만 아니었어도 딸이랑 먹고오고 싶었으나, 꾹~!참고 다음을 기약했지요~ 다이소,여행사 유아휴게실까지 있습니다. 고일파는곳이에요. 이날 석류와 바나나가 할인하고 있어서 가지고왔어요!! 과일을 골라서 가지고가면 돈을 조금만주면 과일을 주스를 만들어주는 ..

유용한정보 2020. 12. 16. 17:45

접이식 반신욕조 추천! 목욕탕 가고싶을때 아이들 놀이로도 추천! 안녕하세요.오늘은 얼마전 구입한 접이식 반신욕조를 소개하려고합니다.그전부터 사고싶었으나,이런저런 이유로 구입을 못하고 요번에 구입하게되었어요^^ 저희집은 화장실에 욕조도없구,화장실도 그리 넓지 않아요..ㅜㅜ 접이식 반신욕도 사이즈별로 많더라고요...이제 저희가 사용하는 접이식 반신욕 소개할께요!!^^ 처음 구성품으로 온것을 사진을 못찍어서 사이트에서 가져왔어요..포장지를 모두 뜯어서 반신욕 욕조 부터 둘러봅니다.반신욕 밑쪽 부분으로보면 동그랗게 구멍이 있어요!! 두번째 사진에 하얀색 막대보이시죠~구멍안에 막대를 쭉~~밀어 넣어줍니다.세번째 사진들참고하세요...저 긴 막대는 6~8개 사이즈별도 갯수가 다르게 온답니다. 첫번째 사진이 막대를 다..

유용한정보 2020. 12. 14. 14:27

복분자 석류 효능 고르는 방법 음식궁합 복분자는 여자 석류는 남자에게도 좋은 과일입니다^^ 안녕하세요.오늘은 복분자와 석류에 대해 이야기해보려고해요. 우리가 흔히 석류는 여자에게좋고, 복분자는 남자에게 좋다고하잖아요~!! 그래서 석류원액을 매일 드시는분도 계시고요, 그런데 여자뿐아니라 남자들도 매일 석류원액을 먹게되면 여자못지않게 좋다고합니다. 그럭 석류의 효능 알아볼께요. -석류는 혈액순환을도와주고, 에스트로겐성분이 많아 갱년기 여성에게 좋습니다. -여성호르몬 유사성분이 풍부하여 여성의 과일이라고도 불려진다고하네요. -이렇게 좋은 석류를 남성이 먹으면 발기부전의 증상이 개선되고 전립선암 예방에도 도움을 준다고하네요. -석류의 항산화 성분이 혈액순환을 원활하게하여 발기부전을 완화하고 전립선암 및 종양이 ..

유용한정보 2020. 12. 11. 15:09

참치캔 5분후먹기 김장하고 남은 무처리방법 컴퓨터 자판기 청소할땐.커피얼룩 지울때 얼린 고기해동할때 참치캔은 5분정도 두었다 먹는다..? 캔 음식은 따고나서 5분정도 뒀다 먹어야 가고 과정에서 발생하는 화학물질인 란이 날아가 더 안전하다. 달걀 껍데기 조각이 섞여 들어가면...? 숟가락말고,남은 껍데기로 떠내줘야 껍데기가 잘 분리된다. 김장하고 남은 무는..? 믹서로 갈아서 얼려두면 나중에 요리할때 쓸수있다. 컴퓨터 자판기 먼지 청소하려면..? 슬라임을 적당한 크기로잘라 붙였다 떼었다를 반복하면 먼지를 없앨수있다. 식용유 버릴땐..? 신문지나 키친타올을 깔고 위에 부어주면 그냥 버리는것 보다 수질오염을 예방할수도있다. 흰 패딩에 때 탔을땐..? 울샴푸와 주방세제를 1대1로 섞어비벼놓고, 5~10분후 헹궈..

유용한정보 2020. 11. 26. 17:39

겨울 간식 음식 술안주 홍합 요리 홍합 효능 홍합 고르는 방법 보관하는 방법 손질하는 방법 관절 통증 완화 -초록입홍합에는 항산화, 항염증 물질이 풍부하고 글루코사민, 오메가3, 비타민 C와 E, 칼슘 등의 체내 흡수율을 올리는 데 도움을 주는 프로비타민 D의 함량이 높아 관절 통증과 관절 강직 완화에 효능이 있습니다. 심혈관계 건강 향상 -홍합에는 지방이 적고 혈관 건강에 도움이 되는 오메가3가 풍부해서 몸에 좋은 콜레스테롤인 고밀도 콜레스테롤의 수치를 높여주고 혈관 벽에 쌓여 염증을 유발하고 혈류에 방해가 되는 저밀도 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 오메가3는 심혈관계 질환 발생 위험을 줄이고 심장병에 대한 방어력을 높이는데 효능이 있습니다. 체중 관리 -단백질이 풍부하고 지방이 적은 홍합은 체중 관리..

유용한정보 2020. 10. 21. 10:01

감 효능 감 보관법 좋은 감 고르는방법 감 종류에 따라 효능도 다르다? 감은 익으면 단맛이 나는 단감, 말랑말랑하게 익은 홍시와 연시, 말려서 먹는 곶감등이 있습니다. 감의 효능과 종류에 따른 차이 감 고르는법 감 보관법에 대해서 알아봅시다.! ★단감은 설사를 하는 사람이 먹으면 좋고,감의 떫은맛을 내는 성분인 탄닌은 수분을 빨아들여 설사로 고생하는 사람들에게 도움을 주지만, 건강한 사람이 단감을 많이 섭취하면 변비에 걸릴 수 있으니 주의해야 합니다. 단감을 물렁물렁하게 익혀서 만든 홍시는 ‘먹으면 술이 빨리 깬다’는 속설이 있습니다. 이 속설이 나온 이유 역시 감의 탄닌 때문인데요~ 탄닌은 몸에서 알코올 흡수를 지연시키고 위장 속 열독을 제거하며 갈증을 멎게 해주며 소변을 순조롭게 해 술을 빨리 깨게 ..

유용한정보 2020. 9. 5. 00:00