옥수수 효능 옥수수 제철 여름 다이어트에 좋은 옥수수 변비에 좋은 옥수수 구강에 좋은 옥수수

옥수수 효능 옥수수 제철 여름 다이어트에 좋은 옥수수 구강에 좋은 옥수수

톡톡 터지는 식감에 고소한 맛까지 더해 국민 간식으로, 여름철 별미로 사랑받는 옥수수! 알알이 구슬 같은 옥수수는 수염, 속대, 옥수숫대, 옥수수잎 하나도 버릴 것이 없다.

여름부터 초가을까지 우리의 건강 간식이다. 풍부한 식이섬유가 배변 활동을 원할하게 해, 변비 해소 및 대장암 예방 효과를 갖고 있다. 

무기질, 비타민, 필수지방산 리놀레산도 많이 함유돼 고혈압, 당뇨병, 비만 예방에 효능이 있다.

콜라겐, 나이아산 등 향산화 물질도 들어있어 피부미용에도 좋다고 한다. 여름철 뜨거운 열기에 손상된 피부를 회복시키는데 그만이다.

고혈압 개선
첫번째로 소개해드릴 옥수수의 효능으로는 고혈압 을 개선해주는 효과가 있습니다. 옥수수 수염차를 꾸준하게 섭취하시면 혈압이 안정되어 고혈압을 개선시키는 효과가 있다고 합니다. 또한, 평소에 자주 코피가 나시는 분들이 섭취하시면 출혈을 멈추는 효능을 보실 수 있습니다.

 붓기제거
평소에 얼굴이 자주 붓는 분들이라면 옥수수의 효능을 보실 수 있습니다. 

특히, 출산후에 붓기가 잘 빠지지 않는 분들이나 붓기를 빨리 빼고싶은 분들이 섭취하시면 도움이 됩니다.

다이어트음식
옥수수는 GI지수가 75점으로 저칼로리 음식에 속하는데요
저칼로리임에도 불구하고 높고 오래지속되는 포만감을 주기 때문에..
다이어트 음식으로도 좋다고 하네요

구강건강에 좋다
인사돌 다들 아시죠? 인사돌은  잇몸질환 을 치료하는 약인데요,
이 인사돌의 주요성분이 바로 옥수수의 '베티-시토스테롤'이라고 합니다.

이 베티-시토스테롤이라는 성분은...
잇몸질환을 치료하고 충치를 낫게하는 등
구간겅강에 좋은 효능이 있습니다

 심신진정효과
옥수수효능 중에는 심신을 진정시키는 효과가 있습니다.

 항암효능
옥수수에는 항암에 효능이 탁월한 성분들이 함유되어 있기 때문에..
옥수수를 꾸준히 먹었을때 각종 암을 예방하는 효과가 있습니다.